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人们吃的海带

发表时间：2024-10-06 03:21:31 来源：网友投稿

海带是一种常见的海藻，含有丰富的碘、钙、铁等矿物质。人们食用海带可以补充这些营养素，对身体健康有益。海带中含有丰富的膳食纤维，有助于消化，预防便秘。海带中的多糖类物质具有降低胆固醇、抗肿瘤等作用。食用海带时通常将其晒干、切丝或制成干品，用于炖汤、炒菜或凉拌等。

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