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巴旦果的功效与作用

发表时间:2024-10-06 18:21:44 来源:网友投稿

巴旦果又称杏仁,含有丰富的营养素。首先它富含维生素E和膳食纤维,有助于抗氧化和促进肠道健康。其次巴旦果中的蛋白质和健康脂肪对心血管健康有益,能降低胆固醇。巴旦果中的镁元素有助于肌肉放松,减轻疲劳。其丰富的抗氧化物质还有助于预防癌症。最后巴旦果中的氨基酸和微量元素对大脑发育有积极作用。总之适量食用巴旦果,对身体健康大有裨益。

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