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一个鸡蛋的热量大吗

发表时间:2024-10-06 19:17:46 来源:网友投稿

一个鸡蛋的热量相对较高。一般来说一个中等大小的鸡蛋大约含有150-160千卡的热量。这相当于大约3.5汤匙的植物油或大约2盎司(约56克)的奶酪所含的热量。鸡蛋中的热量主要来自于蛋白质和脂肪,尽管它们的脂肪含量并不高。鸡蛋还含有一定量的碳水化合物,但总体上,它们的热量主要来自于高质量的蛋白质。所以尽管一个鸡蛋的热量不算低,但考虑到它的营养价值和体积,它的热量还是相对可观的。

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