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生菜的特点

发表时间：2024-10-07 03:09:54 来源：网友投稿

生菜又称叶用莴苣，是一种常见的蔬菜。它的叶子呈长椭圆形，颜色鲜绿，口感爽脆，营养价值丰富。生菜中含有大量的水分，有助于保持身体水分平衡，促进消化。生菜富含维生素A、维生素C、维生素K等营养素，对维护视力、增强免疫力、预防骨质疏松等都有积极作用。生菜的烹饪方式多样，可生食、炒食或凉拌，适合各个年龄段人群食用。生菜是一种美味、健康的蔬菜，适合日常饮食。

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