什么是习得性无助
发表时间：2024-10-07 17:21:15
来源：网友投稿
习得性无助是指个体在经历多次失败和挫折后，逐渐形成的一种心理状态。在这种状态下，个体认为无论自己怎样努力，都无法改变不利的结果，从而产生无能为力、无法控制自己命运的感受。这种心理状态最初由心理学家塞利格曼提出。它通常发生在个体经历了持续的失败和负面反馈，导致他们相信自己缺乏控制力，无法影响周围环境。习得性无助会导致个体放弃努力，减少积极行为，甚至出现抑郁、焦虑等心理问题。要克服习得性无助，关键在于培养自信、积极面对困难，并寻找解决问题的方法。
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