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如何评价当下的力量

发表时间:2024-10-07 18:59:04 来源:网友投稿

当下的力量是一种强调活在当下的心理治疗方法,由德国作家埃克哈特·托勒尔所著。它主张通过觉察和接纳当下的体验,帮助个体摆脱过去和未来的困扰,从而获得内心的平静与自由。这种观点认为,人们常常为过去的事情后悔或为未来担忧,而忽略了当下的美好。当下的力量鼓励人们关注内心的感受,通过冥想、正念等方式,让心灵回归当下,从而提高生活质量。这种理念具有积极意义,能够帮助人们更好地面对生活和工作中的挑战,提升幸福感。但是也有人认为这种理论过于理想化,忽略了现实生活中的复杂性和挑战。

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