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原味瓜子有什么营养

发表时间：2024-10-07 19:55:19 来源：网友投稿

原味瓜子含有多种对人体有益的营养成分。首先瓜子富含蛋白质，是优质植物蛋白的来源。其次瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。瓜子中还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁、锌等，这些矿物质对维持身体电解质平衡、增强免疫力、促进生长发育都非常重要。同时瓜子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。最后瓜子中还含有一定量的维生素E，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。总之原味瓜子是一种营养丰富的零食，适量食用对健康有益。

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