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绿茶加酸奶能减肥吗

发表时间：2024-10-08 01:59:39 来源：网友投稿

绿茶和酸奶都有助于减肥。绿茶含有茶多酚，能提高新陈代谢，促进脂肪燃烧；酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进脂肪分解。但绿茶加酸奶减肥效果取决于个人体质和饮食习惯。若想通过这种方法减肥，建议控制热量摄入，保持饮食均衡，适量运动。，绿茶和酸奶不宜同时大量饮用，以免引起消化不良。酸奶中的糖分较高，糖尿病患者应适量饮用。总之绿茶加酸奶可辅助减肥，但需注意适量饮用和合理搭配。

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