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跳绳后拉伸腿会变粗吗

发表时间：2024-10-08 02:41:21 来源：网友投稿

跳绳后进行腿部拉伸，通常不会导致腿变粗。这是因为拉伸的主要目的是帮助肌肉放松、恢复弹性，减少肌肉紧张和僵硬。腿部拉伸可以促进血液循环，加速代谢，帮助肌肉线条更加紧致。但是肌肉的增粗主要与力量训练和营养摄入有关。如果没有进行相应的力量训练，仅仅通过跳绳和拉伸，是不会让腿部肌肉明显增粗的。所以跳绳后进行腿部拉伸，有助于保持腿部线条，并不会导致腿变粗。

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