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吃完红石榴可以喝牛奶吗

发表时间：2024-10-08 06:35:28 来源：网友投稿

吃完红石榴后可以喝牛奶，但最好间隔一段时间。红石榴中的维生素C会与牛奶中的钙质结合，形成不易被人体吸收的复合物，这可能会影响钙和维生素C的吸收。通常建议在食用红石榴后等待至少1-2小时再饮用牛奶，或者先吃一些其他食物，让胃中的环境发生变化，减少维生素C与钙结合的可能性。这样既可以享受红石榴的营养，又不会影响牛奶中钙的吸收。

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