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小孩夏天吃什么零食好

发表时间：2024-10-08 09:48:36 来源：网友投稿

夏天天气炎热，孩子的新陈代谢旺盛，适当吃一些清凉、营养的零食有助于补充能量。比如西瓜、黄瓜、西红柿等新鲜水果和蔬菜，富含水分和维生素，能清热解暑。酸奶、绿豆汤、绿豆糕等食品既能补充水分，又能提供营养。坚果类零食如核桃、杏仁等，含有丰富的蛋白质和微量元素，有益于大脑发育。同时要注意零食的摄入量，避免过多摄入导致消化不良。总之夏天孩子的零食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。

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