跳高的完整技术包含哪几个部分
发表时间：2024-10-08 13:43:40
来源：网友投稿
跳高技术主要由助跑、起跳、过杆和落地四个部分组成。首先助跑阶段运动员需快速奔跑，积累速度，为起跳做好准备。其次起跳阶段，运动员利用助跑的惯性，通过摆动腿和支撑腿的配合，产生向上的力量。接着过杆阶段，运动员需控制身体姿势，让身体平稳越过横杆。最后落地阶段，运动员需要以正确的姿势落地，避免受伤。这一系列动作需要运动员具备良好的身体协调性、力量和技巧。
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