白芝麻与黑芝麻的功效与作用
发表时间：2024-10-08 14:22:13
来源：网友投稿
白芝麻和黑芝麻都是营养丰富的食材，具有多种功效。白芝麻富含蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便的作用，适合用于调理身体虚弱、头发早白等问题。黑芝麻富含油脂、维生素E、钙、铁等，具有养血润燥、滋补肝肾的功效，有助于改善贫血、头发干燥、失眠等症状。两者均能降低血脂、预防心血管疾病，对健康十分有益。食用时可以将其磨成粉或加入粥、汤等食物中。
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