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夏天吃哪些水果最减肥

发表时间：2024-10-08 16:39:43 来源：网友投稿

夏天吃一些低热量、高纤维的水果可以帮助减肥。例如草莓、蓝莓和黑莓热量低，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增加饱腹感。西瓜含有大量水分和纤维，有助于促进新陈代谢，减少热量摄入。柠檬和青柠则可以促进消化，减少脂肪堆积。火龙果、奇异果和苹果也是不错的选择，它们含有丰富的纤维和维生素，有助于调节肠胃功能，促进脂肪燃烧。总之选择低热量、高纤维的水果作为夏天的减肥食品，有助于达到减肥目的。

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