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电脑屏幕亮度多少对眼睛好

发表时间：2024-10-08 18:36:05 来源：网友投稿

电脑屏幕的亮度对眼睛健康有着重要影响。一般来说屏幕亮度应该与周围环境的光线相适应。在室内屏幕亮度最好设置为与窗户照射进来的自然光亮度相当，大约在200到300尼特之间。如果外界光线较暗，屏幕亮度可以适当调低，以减少眼睛疲劳。但是如果外界光线较强，屏幕亮度需要调高，以避免屏幕过暗导致的眼睛不适。长时间使用电脑时，建议每工作45-60分钟，让眼睛休息5-10分钟，以减轻眼睛疲劳。保持良好的坐姿和适当的屏幕距离也有助于保护眼睛健康。

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