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如何除身体上的湿气

发表时间：2024-10-09 04:35:23 来源：网友投稿

去除身体湿气，首先要保持良好的生活习惯。饮食上多吃薏米、赤小豆等利湿食物，避免寒凉、生冷、油腻食物。加强锻炼如慢跑、游泳等，促进身体排汗。同时注意保暖，避免潮湿环境，保持居住环境干燥。适当使用艾叶、生姜等中草药泡脚，有助于驱除湿气。保持良好的作息，避免熬夜，增强身体免疫力。通过这些方法，可以有效去除身体湿气，改善身体状况。

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