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哪些菜是碱性的

发表时间：2024-10-09 06:33:14 来源：网友投稿

碱性食物是指在人体消化后能产生碱性物质的食物，有助于调节体内酸碱平衡。常见的碱性食物包括：蔬菜类如黄瓜、白菜、菠菜、胡萝卜、土豆、南瓜等；水果类如苹果、香蕉、梨、西瓜、桃子等；坚果类如杏仁、核桃、芝麻等；豆类如绿豆、红豆、黑豆等；谷物类如糙米、燕麦、小麦等。茶叶和咖啡也是碱性食物。这些食物富含矿物质和维生素，有助于提高人体免疫力，预防疾病。当然食物的酸碱性并不是绝对的，还需要结合个人体质和健康状况来选择合适的食物。

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