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如何维持水和电解质平衡

发表时间：2024-10-09 09:48:20 来源：网友投稿

维持水和电解质平衡，首先要注意摄入足够的水分，避免脱水。通过饮食摄入各种电解质，如钠、钾、钙和镁。适量运动时补充含电解质的饮料，帮助补充流失的水分和电解质。保持尿液颜色淡黄，表明水分摄入适量。定期检查电解质水平，如血钠、血钾等，确保在正常范围内。调整饮食结构，减少高盐分食物摄入，避免因饮食不当导致电解质失衡。慢性疾病患者应遵医嘱调整用药，以维持电解质平衡。

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