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排骨和什么炖营养价值高

发表时间：2024-10-09 16:49:48 来源：网友投稿

排骨和莲藕炖营养价值非常高。莲藕富含膳食纤维，有助于消化，而排骨则含有丰富的蛋白质和钙质。莲藕与排骨搭配，既能补充营养，又能促进肠胃蠕动。莲藕中的维生素C还能增强免疫力，而排骨中的镁元素则有助于心脏健康。炖煮过程中加入姜片和葱段去腥增香，使汤品更加鲜美。这道汤适合家庭日常食用，既美味又养生。

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