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10点后吃早餐可以吗

发表时间：2024-10-10 00:27:36 来源：网友投稿

10点后吃早餐是可以的，但并不推荐。早餐通常被认为是一天中最重要的一餐，因为它为身体提供能量，帮助启动新陈代谢。但是过晚吃早餐可能会影响身体对食物中营养素的吸收，以及消化系统的正常运作。长时间空腹后大量进食可能会增加胃肠负担，尤其是对于消化系统较弱的人来说。所以尽管可以晚些吃早餐，但最好还是遵循常规的早餐时间，以确保身体能够更好地消化吸收食物中的营养。

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