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晚上睡觉总觉得肚子胀怎么办

发表时间:2024-10-10 03:59:56 来源:网友投稿

晚上睡觉肚子胀可能是由于消化不良、食物不耐受、胃炎等原因引起。建议调整饮食习惯,避免过量进食,减少油腻、辛辣食物,多吃蔬菜水果,保持规律作息。晚餐尽量在睡前两小时完成,避免吃得过饱。可以尝试喝温开水或普洱茶帮助消化。如症状持续建议咨询医生。

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