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cmf为什么要晚上吃

发表时间：2024-10-10 06:27:04 来源：网友投稿

CMF晚上吃的原因与人体生物钟和消化系统的特点有关。人体在夜间进入休息状态，新陈代谢速度相对较慢，此时进食有助于食物的消化和营养吸收。晚上吃CMF（富含蛋白质、矿物质和纤维的食物）可以为身体提供能量，同时补充夜间消耗的营养。夜间食物较易消化，减轻胃肠道负担，有助于维持身体健康。值得注意的是，晚上进食应适量，避免过量，以免影响睡眠和消化。所以晚上吃CMF是一种合理且科学的饮食方式。

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