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热量高的水果蔬菜有哪些

发表时间：2024-10-10 15:58:03 来源：网友投稿

热量较高的水果蔬菜主要包括香蕉、葡萄、芒果、榴莲、红枣等。这些水果含有较多的糖分和热量，适合在能量需求较高的时期食用。蔬菜方面土豆、红薯、南瓜、胡萝卜、玉米等含有较高的碳水化合物，热量也相对较高。这些食物可以提供人体所需的能量，但过量食用可能导致能量过剩，所以建议根据个人需求和身体状况适量食用。

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