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女人补水是晚上好还是白天好

发表时间：2024-10-11 08:52:13 来源：网友投稿

女人补水的时间并没有固定的“晚上好”或“白天好”之分，关键是保持水份摄入的均衡。人体在一天中会不断流失水分，无论是白天还是晚上，都需要及时补充。白天活动量大，出汗多，所以白天需要更多的水分摄入。晚上虽然活动量减少，但人体仍然会通过呼吸和皮肤蒸发水分。所以可以根据个人情况，在白天和晚上都适量饮水，保持身体水分平衡。不过晚上睡前适量喝水有助于防止夜间脱水，但要注意不要喝太多，以免影响睡眠。总之补水应贯穿于整个白天和晚上，而不是特定于某个时间。

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