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什么水果减肥期间不能吃

发表时间：2024-10-11 11:11:32 来源：网友投稿

减肥期间应避免食用高糖、高热量水果，如荔枝、榴莲、龙眼、芒果等。这些水果含糖量高，容易导致血糖快速上升，不利于减肥。一些热带水果如榴莲、芒果等热量也较高，减肥时应适量食用。而苹果、橙子、蓝莓等低糖、低热量水果则更适合减肥期间食用。减肥期间选择水果时应注意其热量和糖分含量。

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