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苹果的营养有哪些

发表时间：2024-10-11 13:22:47 来源：网友投稿

苹果是一种营养丰富、美味可口的水果。它含有大量的维生素，如维生素C、维生素A和维生素E，这些都是抗氧化物质，有助于保护身体免受自由基的伤害。苹果还富含钾，有助于维持心脏健康和血压平衡。苹果中的膳食纤维有助于消化系统的健康，有助于预防便秘和降低胆固醇。苹果中还含有一定量的矿物质和微量元素，如铁、镁和铜等。而且苹果中的果糖、葡萄糖和果酸可以提供能量，帮助身体恢复活力。总之苹果是一种营养价值高、适合日常食用的健康食品。

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