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蔬菜沙拉吃了会胖吗

发表时间：2024-10-12 03:30:39 来源：网友投稿

蔬菜沙拉本身不会导致体重增加。蔬菜富含纤维和水分，低热量，有助于饱腹感。但是沙拉的调味品和配料可能增加热量。例如沙拉酱、奶酪、坚果等高热量食材会提升整体热量。所以蔬菜沙拉的重量取决于所添加的配料。适量食用且选择低热量调料，蔬菜沙拉是健康的选择。

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