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生酮饮食是吃什么

发表时间：2024-10-12 05:58:27 来源：网友投稿

生酮饮食是一种特殊的饮食方式，主要通过限制碳水化合物的摄入，使身体进入一种名为“生酮状态”。在这种状态下，身体会使用脂肪而非糖分作为主要能量来源。生酮饮食的主要食物包括富含健康脂肪的食物，如鱼、肉、鸡蛋、奶酪和橄榄油等。同时蔬菜、坚果和种子也是允许食用的，但需控制份量。，生酮饮食并非适合所有人，特别是有特殊健康状况的人群，最好在专业人士指导下进行。

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