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调元手是什么意思

发表时间：2024-10-12 08:13:39 来源：网友投稿

调元手源自中国古代武术术语，指的是一种特殊的武术练习工具。它的形状类似一根长条，一端带有钩子，另一端则是一个可以调节的重量块。调元手主要用于练习臂力、腕力、指力以及身体协调性。在使用时练习者需要通过手臂和手腕的力量将重量块拉起，再缓慢放下，以此达到锻炼身体的目的。调元手不仅能够增强武术者的实战能力，还能提高其身体素质和灵活性。在现代调元手也常被用于健身、康复等领域。

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