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夏天吃什么水果美白效果最好

发表时间：2024-10-12 12:50:43 来源：网友投稿

夏天选择水果美白主要看其含有丰富的维生素C和抗氧化成分。樱桃富含维生素C，有助于抑制黑色素形成；柠檬含大量维生素C，美白肌肤效果显著；草莓富含果酸，能促进肌肤更新，提亮肤色；西瓜含有多种抗氧化剂，有助于美白和防晒。蓝莓、黑莓等富含花青素的浆果类水果，也能有效抗氧化，美白肌肤。不过美白并非一蹴而就，日常饮食中均衡营养，保持良好生活习惯，才是美白的关键。

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