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什么是体育保健

发表时间：2024-10-12 13:08:26 来源：网友投稿

体育保健是指在体育运动过程中，为了预防和处理运动损伤、提高运动效果、促进健康而采取的一系列措施和方法。它包括运动前的热身、运动中的营养补充、运动后的恢复和康复等。体育保健的目的是确保运动员在安全、健康的条件下参与运动，预防和减少运动损伤，提高运动表现，同时促进身心健康发展。体育保健涉及多个学科领域，如运动生理学、运动营养学、运动医学等。通过科学的体育保健，可以有效地提高运动者的身体素质，延长运动寿命，为我国体育事业的发展贡献力量。

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