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什么坐姿对腿型

发表时间：2024-10-12 20:49:22 来源：网友投稿

坐姿对腿型的影响很大。首先正确的坐姿应该是双脚平放在地面，膝盖与臀部呈90度角，这样可以避免因坐姿不正确而导致的腿部变形。其次避免长时间保持同一姿势，尤其是双腿交叉或盘腿，这可能导致小腿肌肉紧绷，影响腿型。保持脊柱挺直，避免长时间弯曲膝盖，以防腿部肌肉过度紧张。总之正确的坐姿应该是双脚平放，膝盖与臀部呈90度角，并注意交替双腿位置，避免长时间保持同一姿势，以保持良好的腿型。

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