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为什么过午不食没有瘦

发表时间：2024-10-12 22:26:17 来源：网友投稿

过午不食之所以没有达到瘦身效果，主要是因为人体在饥饿状态下，新陈代谢会降低以节省能量。人体会释放一种名为皮质醇的激素，这种激素能增加食欲和脂肪储存。再者过度饥饿会导致身体进入节能模式，优先消耗肌肉而非脂肪，进而导致基础代谢率下降。饥饿感可能导致暴饮暴食，摄入过多热量。所以过午不食可能不会有效减脂。

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