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长时间说话喝电解质水有用吗

发表时间：2024-10-13 02:59:34 来源：网友投稿

长时间说话确实会消耗体内的水分和电解质，喝电解质水可以帮助补充流失的钠、钾等电解质，维持体液的平衡，缓解因说话过多导致的脱水现象。电解质水中含有的钠、钾等成分，有助于维持神经和肌肉功能，防止因电解质失衡引起的疲劳和肌肉痉挛。但，电解质水的补充应根据个人情况适量进行，过量饮用可能对肾脏造成负担。所以长时间说话后适量饮用电解质水是有益的，但不宜过量。

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