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为什么有些人减肥会反弹

发表时间：2024-10-13 11:51:26 来源：网友投稿

减肥反弹的原因有很多。首先人体在减重过程中，脂肪细胞数量会减少，但细胞体积变小。一旦停止减重，身体会自动调整代谢率，减少能量消耗，导致摄入热量与消耗热量失衡，体重容易反弹。其次减肥过程中，肌肉组织大量流失，基础代谢率降低，一旦停止运动，身体消耗的热量减少，更容易反弹。再者减肥期间，饮食习惯和生活方式的改变可能难以长期坚持，一旦恢复原状，体重自然反弹。心理因素、激素水平等也可能导致减肥反弹。总之减肥反弹是多种因素共同作用的结果。

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