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跑步时脚后跟着地吗

发表时间：2024-10-13 15:37:55 来源：网友投稿

跑步时脚后跟着地并不是最佳方式。正确的跑步姿势应该是先脚掌着地，然后迅速过渡到前脚掌，这样可以减少冲击力，保护膝盖和脚踝。脚后跟着地会导致身体重心不稳，容易造成运动损伤。在跑步过程中，身体应保持前倾，重心落在脚掌上，这样可以提高跑步效率，减少能量消耗。所以跑步时应尽量避免脚后跟着地，以保持正确的跑步姿势。

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