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生吃苦瓜真的能减肥吗

发表时间：2024-10-14 04:07:49 来源：网友投稿

苦瓜中含有一种名为“苦瓜素”的物质，可以刺激人体的脂肪细胞，促进脂肪分解，有助于减肥。同时苦瓜的卡路里含量很低，膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，减少食物摄入量。苦瓜中的生物活性成分还能调节血糖，降低血脂，有助于改善代谢。但是生吃苦瓜的减肥效果因人而异，且可能引起胃部不适。所以想要通过吃苦瓜减肥，建议适量食用，并注意与其他健康饮食相结合。

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