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骑3公里自行车心率到99

发表时间：2024-10-14 07:35:19 来源：网友投稿

骑3公里自行车时心率达到99，说明运动强度较大。通常情况下心率在最大心率的60%-80%之间为中等强度运动，超过80%则为高强度运动。99次/分钟的心率接近或达到最大心率（约200次/分钟），意味着运动强度很高。这样的心率水平可能出现在短时间、高强度的运动中，如冲刺或短距离骑行。对于一般人来说长时间保持如此高的心率可能会导致疲劳、体力消耗大，需要根据个人体质和运动能力合理安排运动强度。

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