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一个苹果大概有多少卡路里

发表时间：2024-10-14 08:11:25 来源：网友投稿

一个苹果大约含有95卡路里。这个数值取决于苹果的品种、大小和成熟度。一般来说中等大小的苹果（约150克）含有大约95卡路里。苹果中的主要营养素包括纤维、维生素C和钾，它们对健康有益。纤维有助于消化，维生素C和钾则对心脏健康和肌肉功能至关重要。值得注意的是，苹果的卡路里含量较低，适合作为健康饮食的一部分。

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