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干艾草怎么泡脚

发表时间：2024-10-14 17:02:36 来源：网友投稿

干艾草泡脚是一种传统中医疗法，具体步骤如下：首先将适量的干艾草放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸。煮沸后转小火慢炖10-15分钟，让艾草的精华充分释放。然后将艾草水倒入盆中，待水温降至适宜泡脚的温度（大约40-45℃）。接着将双脚浸泡在艾草水中，持续泡15-20分钟。泡脚过程中可适当按摩脚底，促进血液循环。泡脚后用干毛巾擦干双脚，穿上袜子保暖。干艾草泡脚具有祛湿、暖宫、缓解疲劳等功效。泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

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