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红薯与酸奶能同时吃吗

发表时间：2024-10-14 20:15:58 来源：网友投稿

红薯和酸奶可以同时食用。红薯富含膳食纤维和维生素C，而酸奶则含有益生菌，有助于消化。两者结合可以提供丰富的营养，并有助于维持肠道健康。但是由于红薯含有较多的淀粉，可能会与酸奶中的乳酸菌发生反应，影响酸奶的风味。红薯和酸奶都较甜，过多摄入可能导致血糖波动。所以适量搭配，注意食用量是关键。

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