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锻炼后肌肉酸痛是怎么回事

发表时间：2024-10-14 21:18:52 来源：网友投稿

锻炼后肌肉酸痛通常是因为肌肉在运动过程中受到了微小的损伤。这些损伤会导致肌肉纤维撕裂，进而引发炎症反应。这种炎症会刺激疼痛神经，导致肌肉酸痛。肌肉在修复过程中会积累乳酸等代谢产物，这也是造成酸痛的原因之一。一般来说轻微的肌肉酸痛在几天内会逐渐消失。如果疼痛持续较长时间或疼痛程度加重，建议及时就医。

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