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为什么一直锻炼体重不减

发表时间：2024-10-14 22:28:03 来源：网友投稿

可能是因为锻炼时身体消耗的能量被饮食补充回来了。人体在运动过程中，会消耗一部分能量，但如果饮食摄入的能量超过了消耗的能量，体重就不会下降。肌肉比脂肪重，锻炼使肌肉量增加，虽然肌肉体积小，但重量大，这也可能使体重没有明显下降。还有可能是身体适应了锻炼强度，达到了一个新的平衡状态，这时即使继续锻炼，体重也可能保持不变。

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