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跑步会对膝盖有损伤吗

发表时间：2024-10-14 22:53:46 来源：网友投稿

跑步对膝盖的损伤取决于多个因素。首先跑步对膝盖的冲击力较大，长期、过度或不正确的跑步姿势都可能导致膝盖损伤。但是适度的跑步可以增强膝盖周围肌肉，减少损伤风险。跑步鞋的选择、地面硬度、个人体质等因素也会影响膝盖健康。总之跑步本身不一定对膝盖有损伤，关键在于跑步的方式和频率。

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