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吃安慕希酸奶会长胖吗

发表时间：2024-10-15 05:45:57 来源：网友投稿

安慕希酸奶含有较高的糖分和热量，长期过量食用可能会导致体重增加。虽然它含有益生菌，有助于消化，但过量摄入糖分会导致能量摄入过多。酸奶中的蛋白质和钙质对健康有益，但需注意分量。建议合理安排饮食，均衡摄入各类营养，避免因单一食物过量摄入导致体重增加。同时酸奶虽美味，但作为零食适量食用为宜。

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