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喝纯牛奶会发胖吗

发表时间：2024-10-15 05:51:34 来源：网友投稿

喝纯牛奶是否会导致发胖，主要取决于个人的整体饮食和运动情况。纯牛奶含有一定量的脂肪和糖分，如果摄入过多，确实可能导致热量摄入过剩，从而增加体重。但是牛奶中的蛋白质和钙质等营养成分对身体健康有益。适量饮用纯牛奶，结合均衡的饮食和适量的运动，一般不会导致发胖。但若摄入过多高热量食物，即使喝牛奶，也可能引起体重增加。所以适量饮用纯牛奶，注意饮食平衡，是保持健康体重的重要因素。

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