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一天吃一斤面包会胖吗

发表时间：2024-10-15 06:21:40 来源：网友投稿

一天吃一斤面包确实可能导致体重增加。面包中含有较多的碳水化合物，尤其是精制面包，其热量密度较高，容易导致能量摄入过量。一斤面包（约500克）大约含有2000-2500千卡的热量，如果一天中仅通过面包摄入这么多的热量，而日常活动消耗的热量不足以抵消，多余的能量就会以脂肪形式储存，从而导致体重增加。所以长期大量摄入面包，尤其是高糖高脂的精制面包，对体重管理不利。

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