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凉拌菜热量高吗

发表时间：2024-10-15 07:31:42 来源：网友投稿

凉拌菜通常热量不高，因为它们主要由蔬菜、调味料和少量油脂组成。蔬菜热量低富含纤维和维生素，有助于消化。调料如醋、酱油等热量也不高，但要注意油和盐的使用量，因为过多会增加热量。一般来说凉拌菜的热量取决于食材和调料的比例。但是一些凉拌菜如加入较多油脂或高热量调料，其热量会相应增加。所以适量选择食材和调料，可以使凉拌菜成为健康的选择。

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