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健身抽烟有影响吗

发表时间：2024-10-15 10:10:51 来源：网友投稿

健身抽烟确实会影响健身效果。香烟中的尼古丁会减慢心跳，降低血液流向肌肉的速度，导致肌肉不能得到充分氧气和营养。香烟中的毒素会损害肺功能，减少氧气摄入量，影响心肺耐力。长期吸烟还会导致心血管疾病，增加心脏负担。所以即使你在健身，吸烟也会影响身体恢复和整体健康。简而言之健身时吸烟不利于身体恢复和锻炼效果。

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