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为什么腹肌越练越不明显

发表时间：2024-10-15 10:18:49 来源：网友投稿

腹肌越练越不明显的原因可能有两个。首先腹肌训练时，可能存在局部脂肪堆积，即使腹肌变得更强壮，脂肪层依然存在，使得腹肌看起来不明显。其次腹肌训练可能主要集中在深层肌肉，而深层肌肉的锻炼往往不会引起明显的肌肉体积增长，反而可能使表面肌肉看起来更加平坦，所以腹肌可能显得不明显。肌肉生长需要时间，如果训练时间较短，腹肌的显性可能不会立即出现。所以需要持续、系统的训练，并注意饮食和休息，才能让腹肌更加明显。

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